|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
Ontlastingproblemen – obstipatie Het krijgen van ontlasting is een normale zaak en daarom staan we er vaak niet bij stil. Normaal gesproken komt de ontlasting 1 x per dag, maar 2 x per dag of 1 x per twee dagen is ook normaal. Als de ontlasting minder vaak komt of als het erg moeilijk is om de ontlasting kwijt te raken dan spreken we van obstipatie of verstopping. U zult dan waarschijnlijk moeten persen om de ontlasting kwijt te raken. Het kan ook zijn dat u met uw vingers via de schede de darm moet terugduwen om ontlasting te krijgen. Dit geldt uiteraard alleen voor vrouwen. In het uiterste geval moet u de harde ontlasting met de vingers verwijderen. Obstipatie kan door verschillende oorzaken ontstaan. Voor een goede werking van de darm is het belangrijk dat uw voedsel voldoende vezels bevat. Vezels zitten onder ander in bruin brood en groenten. De bekkenbodemspieren moeten ontspannen zijn om makkelijk ontlasting te krijgen. Als de spieren niet ontspannen komt de ontlasting er niet of moeilijk uit. Meer dan 1 miljoen mensen in Nederland hebben last van één of meerdere bekkenbodemklachten. U bent dus beslist niet de enige! Wilt u meer informatie? Word dan donateur zodat u op de hoogte wordt gehouden van de nieuwste ontwikkelingen en behandelmethodes.
|
